Soigner un rhume

. INGREDIENTS ET MATERIEL
> Feuilles séchées de thym, sachet de tisane de thym ou huile essentielle de thym (1 goutte suffit)
> Appareil pour inhalation (inhalateur)


. PREPARATION
> Faire une tisane de thym et la verser dans le réservoir de l'appareil pour inhalation, la tisane doit être très chaude à bouillante afin de garantir une bonne évaporation et donc une bonne pénétration de la vapeur dans les voies respiratoires du nez.
Vous pouvez également utiliser une goutte d'huile essentielle de thym (à la place de la tisane de thym), goutte que vous versez également dans de l'eau chaude à bouillante.

> Rajouter la partie supérieure de l'appareil pour inhalation au mélange puis commencer l'inhalation

> Faire une inhalation pendant environ 3 minutes